アニメ スキートレーニング
つま先上げ下ろし
壁際で直立(壁に背をもたれてもよい)。
膝を曲げずにつま先を上下させる。
反動を使わない。
前頚骨筋の強化。
最近のカービングスキーでは特に、内外足ともに足首の曲げ伸ばしが必要。
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