アニメ スキートレーニング

ニュースクワット （正式名称がわかりません）

足首を曲げずに行うスクワット。 足首を曲げず、背筋を伸ばして行う。 バランス保持が難しいが、 踵荷重と上体の前傾に気をつけてゆっくり行うこと。 太腿の裏側（ハムストリング）と背筋を鍛えることができる。 慣れるにしたがって、深く曲げる。（ただし、膝を前に出さないように） 陸上の伊東浩司選手も行っている、トレーニングです。